Onderzoek wijst uit dat bewegen een positieve impact heeft op de hersenen. Het stimuleert de aanmaak van nieuwe hersencellen en bevordert de verbindingen daartussen. Om deze reden biedt Team Sportservice Zaanstreek-Waterland wederom de cursus Cognitieve Fitness in de sporthal van Landsmeer aan.

De cursus richt zich op drie onderdelen van Cognitieve Fitness: inspanning, uitdaging en ontspanning. Inspanning omvat spierversterkende oefeningen die het uithoudingsvermogen verbeteren. Bij uitdaging worden activiteiten aangeboden die de mentale scherpte bevorderen. Ontspanning focust op ademhalingstechnieken om stress te verminderen.

Cognitieve Fitness is voor iedereen die lichaam en denkvermogen wil prikkelen om fit en fris te blijven. De deelnemers worden begeleid door een professional.  Diverse oefeningen worden op meerdere niveaus aangeboden, iedereen kan dus op eigen niveau meedoen! 

De gratis introductieles is dinsdag 11 februari 2025 en vindt plaats in de Sporthal van Landsmeer van 10:00 uur tot 11:30 uur. U ontmoet hier de trainer en maakt kennis met de trainingsmethodes.

Wilt u aan deze introductieles deelnemen dan dient u zich bij Heidy Gobes van Team Sportservice via [email protected] of 06-21655025 aan te melden. Denk eraan om tijdens de introductieles een flesje water mee te nemen, lekker zittende kleding en sportschoenen voor in de zaal.

De cursus gaat door bij minimaal 12 deelnemers en maximaal 16 deelnemers. De cursus start op dinsdag 25 februari 2025. De kosten voor de cursus zijn € 69,- inclusief cursusboek en materialen. Koffie of thee is er ook na elke les, maar voor eigen rekening.

Brainboosters zijn een vast, leuk en uitdagend onderdeel van de cursus. Zie bijgaand filmpje voor een indruk of om alvast te oefenen.