Cognitieve Fitness van start in Landsmeer: werken aan een fit lichaam én brein

In Landsmeer start binnenkort de cursus Cognitieve Fitness, een programma waarin bewegen, mentale uitdaging en ontspanning samenkomen. De cursus wordt aangeboden door Team Sportservice en richt zich op het verbeteren én behouden van zowel fysieke als cognitieve fitheid.

Uit onderzoek blijkt dat bewegen een positieve invloed heeft op de hersenen. Het stimuleert de aanmaak van nieuwe hersencellen en versterkt de verbindingen tussen hersencellen. Cognitieve Fitness speelt hierop in met een combinatie van drie elementen: inspanning, uitdaging en ontspanning.

Drie pijlers

Tijdens de lessen werken deelnemers aan:

• Inspanning: spierversterkende oefeningen die hartslag en ademhaling verhogen en bijdragen aan een betere conditie, bloeddruk en stemming.

• Uitdaging: oefeningen gericht op geheugen, aandacht, concentratie, logica en inzicht om het brein actief te prikkelen.

• Ontspanning: ademhalingstechnieken en mindfulness-oefeningen om het brein te laten herstellen en opladen.

De cursus wordt onder andere ingezet als preventieve aanpak in de strijd tegen dementie en is geschikt voor iedereen die actief wil werken aan zijn of haar vitaliteit.

Praktische informatie

De kennismakingsles vindt plaats op 17 februari 2026 van 10.00 tot 11.30 uur.
De cursus start op 3 maart 2026 en wordt gehouden van 09.30 tot 11.00 uur in de ICL Sporthal Landsmeer (Marktplein 11, Landsmeer).

De kosten bedragen €69,-.
Aanmelden voor de kennismakingsles is verplicht via [email protected] of telefonisch via 088 – 2037360.

Wie lichaam en hersenen fit wil houden, kan zich nu aanmelden.