Bewegen is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de hersenen. Daarom wordt in Landsmeer weer de cursus Cognitieve Fitness aangeboden. Deze 15-weekse cursus, die op dinsdag 25 februari 2025 van start gaat, combineert beweging, mentale uitdaging en ontspanning. Wilt u kennismaken? Kom dan naar de gratis introductieles op dinsdag 11 februari!
Wat houdt de cursus in? De lessen bestaan uit drie onderdelen:
- Inspanning: Conditie en spierkracht verbeteren.
- Uitdaging: Mentale oefeningen voor geheugen en concentratie.
- Ontspanning: Ademhalingstechnieken en stressvermindering.
Buurtsportcoach Heidy Gobes benadrukt het belang van deze training: “Beweging stimuleert de hersenen, verbetert concentratie en helpt stress verminderen.”
Voor wie? Cognitieve Fitness is geschikt voor iedereen die zowel fysiek als mentaal scherp wil blijven. Deelnemers trainen op hun eigen niveau onder begeleiding van professionals. Daarnaast biedt de cursus inzichten over beweging, voeding, nachtrust en stressreductie.
Gratis introductieles Op dinsdag 11 februari 2025 is er van 10:00 tot 11:30 uur een gratis introductieles in de Sporthal van Landsmeer. Een mooie kans om kennis te maken met de trainer en de cursus. Draag comfortabele sportkleding en neem een flesje water mee!
Inschrijven en kosten De cursus start op 25 februari 2025 bij minimaal 12 deelnemers. Kosten bedragen €69,- inclusief cursusboek en materialen. Deelname aan de introductieles is gratis, inclusief koffie.
Meer weten of aanmelden? Neem contact op via [email protected] of 06-21655025.
Blijf fit en scherp – doe mee met Cognitieve Fitness!